坐月子（“zuo yuezi” (坐月子)）是一种传统的产后护理习俗，在许多中国女性中广为流行。“坐月子”意为“静养一个月”，指的是产妇在分娩后的一个月时间内遵循严格的护理计划，以恢复身体健康并确保长期的身心健康。这一习俗深植于中医理论和文化信念，强调产后身体在经历分娩的生理与情感消耗后，需要全面恢复。